Ich warte
und lasse den Raum auf mich zukommen
immer wieder neu
von vorn,
von weit rechts
und weit links,
so habe ich an Präsenz gewonnen.
Weiter sehend atme ich in Rumpf und Rücken
er füllt all die Lücken
macht mich ganz und wach
für das, was ist.
Ich kann es nun sehen,
muss nicht direkt mitgehen
sondern lasse geschehen,
mich unberührt atmen
und verstehen,
dass ich nicht muss
so bin ich im Fluss.
Dann entscheide ich frei,
„so" bin ich jetzt dabei
oder auch nicht
… und lasse die Absicht frei
Kleinen Inspiration für Deinen Alltag, nicht sofort zu reagieren, sondern Dich zu spüren, zu atmen und mit dem Raum zu verbinden. Dann kann Aufregung verschwinden. Du bist bei allem mehr dabei, und Deine Entscheidungen und Bewegungen werden frei...
Ende Mai 2024
Alexander-Technik mit Meike Strohbach
Ein Rücken fürs Leben - unterstützt und leicht bewegen
Souverän auftreten, singen und sprechen - Präsenz wecken
Leichter Musizieren - Klang duplizieren, Lampenfieber reduzieren
Einzelarbeit:
In Berlin Prenzlauer Berg und Online, kontakte mich gern unter alexandertechnik@meikestrohbach.de
Nächster Kurs Anfang Juni:
Wenn Du mehr über die Alexander-Technik für MusikerInnen und SängerInnen erfahren möchtest, schau doch auf meiner website:
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